Oi lindicas!!!
É comum vermos pessoas praticando corrida, em ruas, parques e muitos outros lugares. Essa atividade esportiva é ótima, envolve boa parte da musculatura do corpo e traz muitos benefícios. Correr regularmente melhora a memória e também o sono, previne doenças, queima gordura, aumenta massa muscular e ainda melhora a autoestima.
É claro que correr/caminhar com o tênis adequado faz toda a diferença, porque além de ajudar no desempenho, ainda evita futuros problemas. Pra isso, separei alguns pontos importantes, vamos lá:
. Não se preocupe com marca ou se está ou não na moda. O tênis ideal para correr é aquele que se ajusta à sua pisada, que pode ser neutra pronada ou supinada , e a seu pé, normal, cavo ou plano.
. É aconselhável ir à um ortopedista para descobrir o seu tipo de pisada e pans até porque se de repente você ganhar ou comprar um tênis, e ele servir para corrigir uma determinada pisada, e a sua pisada não for aquela que o tênis diz corrigir, você poderá sofrer uma lesão.
. Quanto aos tênis:
Performance ( os tênis são mais leves, indicados para treinos curtos ).
Trilha ( os tênis costumam ser mais resistentes e um pouquinho duro para dar estabilidade em terrenos irregulares...)
Amortecimento (acomoda melhor os pés, são confortáveis e indicados para pisadas supinadas)
Estabilidade ( indicados para atletas que estejam no seu peso normal, que tenham poucos problemas de pronação e pode ser usado em treinos mais longos)
Controle de movimento ( esse tipo de tênis serve para corredores acima do peso, são duráveis, oferece maior suporte e estabilidade)
Nike Anodyne Ds
Comprei este tênis na Centauro, de R$249,90 por R$159,90, é um tênis que por enquanto atende as minhas necessidades, ele é ideal para treinos mais curtos, caminhadas... Ele é leve, super confortável e possui tecnologia Dynamic Support, que garante um melhor amortecimento.
Espero que vocês tenham gostado!
Chêros,
Cris
Aiiiii lindo demais esse tênis tbm qro um ,vou comprar bjos!!!
ResponderExcluirEle é bem lindinho e confortável, fora que amei as cores :DDD
ExcluirBoas dicas, querida! Sou suspeita: Nike é a melhor! hahaha Meus favoritos são o Free Run e o Lunarglide! <3
ResponderExcluirBeijinhos
http://www.mademoiselleparis.com.br/
HAHAHA Pior que é, tenho um da Adidas e pelo amor, ele ferra todo o meu pé :/ é mto duro, sai fora hihi
ExcluirEu trabalho de tênis, antes eu sentia muita dó na coluna, até achar o tênis certo, boas dicas...bjo
ResponderExcluirTem essa também, olha a importância de sabermos a nossa pisada ;)
Excluirhihi Chêros :**
Adorei o post :)
ResponderExcluirminha pisada é supina, sei pq as minhas sapatilhas se acabam na lateral,rs
beisjo
hahahahaha terrível, né?
ExcluirAdorei seu tênis! Lindo. Nike é Nike, né? Tenho uma quedinha por eles... rsrsrsrs
ResponderExcluirFiz um post sobre roupas...faço questão da sua opinião, ta? Bjs no coracebo!
hahaha Quem não tem? Eles são ótimos *_*
ExcluirPode deixar, vou te fazer uma visitinha :DDD
Lindeza Cris,
ResponderExcluirEstamos em sintonia, hoje falei no blog de auto estima.
Vai lá tá????
bjo bjo bjo
http://criscriacoisas.blogspot.com.br
Você viu? Acabei de voltar do seu blog, super sintonia *_________________*
ExcluirAdorei as dicas, e amei o seu blog. *-*
ResponderExcluirObrigada, florizinha <3
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