Running com estilo: Tênis para corrida/caminhada

 Oi lindicas!!!

É comum vermos pessoas praticando corrida, em ruas, parques e muitos outros lugares. Essa atividade esportiva é ótima, envolve boa parte da musculatura do corpo e traz muitos benefícios. Correr regularmente melhora a memória e também o sono, previne doenças, queima gordura, aumenta massa muscular e ainda melhora  a autoestima.


É claro que correr/caminhar com o tênis adequado faz toda a diferença, porque além de ajudar no desempenho, ainda evita futuros problemas. Pra isso, separei alguns pontos importantes, vamos lá:

Não se preocupe com marca ou se está ou não na moda. O tênis ideal para correr é aquele que se ajusta à sua pisada, que pode ser neutra pronada ou supinada , e a seu pé, normal, cavo ou plano.
É aconselhável ir à um ortopedista para descobrir o seu tipo de pisada e pans até porque se de repente você  ganhar ou comprar um tênis, e ele servir para corrigir uma determinada pisada, e  a sua pisada não for aquela que o tênis diz corrigir, você poderá  sofrer uma lesão.

. Quanto aos tênis: 
Performance ( os tênis são mais leves, indicados para treinos curtos ).
Trilha ( os tênis costumam ser mais resistentes e um pouquinho duro para  dar estabilidade em terrenos irregulares...)
Amortecimento (acomoda melhor os pés, são confortáveis e  indicados para pisadas supinadas) 
Estabilidade ( indicados para atletas que estejam no seu peso normal, que tenham poucos problemas de pronação e pode ser usado em treinos mais longos)
Controle de movimento ( esse tipo de tênis serve para corredores acima do peso, são duráveis, oferece maior suporte e estabilidade)



Nike Anodyne Ds

Comprei este tênis na Centauro, de R$249,90 por R$159,90, é um tênis que por enquanto atende as minhas necessidades, ele é ideal para treinos mais curtos, caminhadas... Ele é leve, super confortável e possui tecnologia  Dynamic Support, que garante um melhor amortecimento.





Espero que vocês tenham gostado!
Chêros,
Cris

14 comentários:

  1. Aiiiii lindo demais esse tênis tbm qro um ,vou comprar bjos!!!

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    1. Ele é bem lindinho e confortável, fora que amei as cores :DDD

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  2. Boas dicas, querida! Sou suspeita: Nike é a melhor! hahaha Meus favoritos são o Free Run e o Lunarglide! <3

    Beijinhos
    http://www.mademoiselleparis.com.br/

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    1. HAHAHA Pior que é, tenho um da Adidas e pelo amor, ele ferra todo o meu pé :/ é mto duro, sai fora hihi

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  3. Eu trabalho de tênis, antes eu sentia muita dó na coluna, até achar o tênis certo, boas dicas...bjo

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    1. Tem essa também, olha a importância de sabermos a nossa pisada ;)
      hihi Chêros :**

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  4. Adorei o post :)
    minha pisada é supina, sei pq as minhas sapatilhas se acabam na lateral,rs
    beisjo

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    1. hahahahaha terrível, né?

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  5. Adorei seu tênis! Lindo. Nike é Nike, né? Tenho uma quedinha por eles... rsrsrsrs
    Fiz um post sobre roupas...faço questão da sua opinião, ta? Bjs no coracebo!

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    1. hahaha Quem não tem? Eles são ótimos *_*
      Pode deixar, vou te fazer uma visitinha :DDD

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  6. Lindeza Cris,
    Estamos em sintonia, hoje falei no blog de auto estima.
    Vai lá tá????
    bjo bjo bjo
    http://criscriacoisas.blogspot.com.br

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    1. Você viu? Acabei de voltar do seu blog, super sintonia *_________________*

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  7. Adorei as dicas, e amei o seu blog. *-*

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Gostaram? comentem :)

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