Olá meninas!!!

Podemos notar a mudança nos hábitos alimentares dos brasileiros. Hoje, mais preocupados com a saúde, adotaram a vida saudável como 'prevenção' em vez de apenas tratar de doenças. 

Embora tenhamos conhecimento dos benefícios das hortaliças, frutas, pouca gordura, sal e açúcar  na nutrição, além de exercício físico, manter uma vida saudável e alcançar o peso ideal não é tão simples assim, é preciso ter foco e muita disciplina... 

Felizmente podemos utilizar de alguns meios para conquistar aquele corpão e claro, a perda de peso, a dica é apostar nos alimentos termogênicos. Eles estimulam o metabolismo, trabalham em ritmo acelerando, aumentando a temperatura corporal e por sua vez, queimando a gordura, tornando um ótimo aliado da dieta.

Confira abaixo os TOP 5 alimentos termogênicos:

Canela

. Canela: Aumenta o metabolismo e auxilia no emagrecimento. Também diminuem a fadiga e melhora o estado de ânimo, combate a flatulência, ajuda a controlar a diabete (pois melhora a utilização do açúcar), além de combater o colesterol. Pode ser consumida em pó, polvilhada sobre frutas, sobremesas, mingau e outros alimentos ou em forma de chá, usando a canela em pau.

Gengibre

. Gengibre: Rico em substâncias termogênicas que aceleram o metabolismo em mais de 10% (segundo pesquisas),potencializam a queima de gordura e a eliminação de toxinas, além de ser anti-inflamatório ele também melhora a digestão. Pode ser consumido de formas variadas: Chá, batido no liquidificados com frutas diversas, cru, refogado...

Pimenta vermelha

. Pimenta Vermelha:  Aumenta o metabolismo cerca de 15%,  é capaz de prevenir o acúmulo de gordura na região abdominal, por conter a substância  capsaicina. A pimenta vermelha ainda previne o envelhecimento precoce, doenças crônicas, auxilia a digestão, controla o colesterol, combate depressão, melhora o humor... A recomendação é o consumo de até 30mg/dia

Chá verde

. Chá verde: Contém  cafeína e catequinas, substâncias que aceleram o metabolismo, obrigam o organismo a buscar energia nas reservas de gordura, além de  combater a retenção de líquidos, radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, previnem doenças do coração bem como diferentes tipos de câncer.

Mostarda

. Mostarda: Acelera o metabolismo, é rica em vitaminas do complexo B, ajuda quem tem colesterol alto, prisão de ventre, previne vários tipos de câncer, problemas cardiovascular... As opções no mercado são muitas, mas preste atenção, pois a maioria usa de muito açúcar e sal, aconselho o uso da mostarda Djon.

É isso meninas,

espero que tenham gostado do post!

Chêros:*

Cris.

Olá meninias!!!

A espadrille vem tentando desde o ano passado, virar 'Hit', parece que dessa vez as mulheres se sentiram mais confiantes em relação ao calçado. Editoras de moda e  it-girls de plantão  já consideram  item obrigatório para Verão. Ótima notícia pra quem não abre mão de conforto.

Espadrille com Short

As espadrilhas (ou espadrilles) tem a cara do Verão, os modelo basicamente são compostos por materias como a palha, juta ou até mesmo a ráfia, responsáveis pelo visual mais rústico do calçado. Elas podem ter diversas versões como: Retinhas, sem salto tipo sapatilhas, mocassim... Com saltos, meia pata, peep toe, assim como anabela, que é a versão que falaremos neste post.

Espadrille  com macaquinho

Espadrille com vestido

Os modelos anabela são confortáveis e não tão altos, podendo ser usada com vestidinhos mais leves, com estampa floral, poá e listra, que fica lindo num visual navy. Também funcionam super bem com outras peças mais delicadinhas, como a renda e bordados feito à mão.

Alguns modelos de anabela possuem tiras no tornozelo, que é super lindico, porém devem ser evitados por mulheres que possuem canela mais grossinha. Não é exatamente uma regra, eu por exemplo tenho a canela fina e acho que amarração deixa ela ainda mais fina, rs.

Espadrille com calça

Espadrille com saia

As anabelas também funcionam super bem com shorts e calça jeans, mas vale lembrar que o look num todo deve ser bem descontraído, visto que a anabela é super casual, é preciso usar peças adequadas ao estilo, como blusinhas mais larguinhas, tecido leve/fresco....

Caso o modelo anabela não faça o seu estilo, mas a proposta de algum modo te agrade, invista nos modelos baixinhos, que são mais delicadinhos/leves fazendo a vez de uma sapatilha comum...

Gostaram das dicas? Usariam este calçado?



Espero que tenham gostado do post!
Chêros,
Cris.

 Olá meninas!!!

Vermelho é a grande aposta do Verão 2015. A cor se destacou nas passarelas assim como o laranja e o rosa, cores intensas para alegrar a estação mais quente do ano.

A seguir algumas dicas de como usá-la.

Pensando nas variações de vermelho, (temos o vermelho sangue, tom de cereja, vinho, alaranjado) podemos constar que existe um tom ideal para cada tipo de pele, exemplo: A pele branca combina com o tom de vermelho sangue. A pele morena clara com vermelho alaranjado. A pele negra com vermelho puxado para o vinho ou marrom...

Short

O vermelho pode acompanhar outras cores que também estão em alta no Verão 2015, como o amarelo e laranja.
 Visualizando mentalmente a tabela de cores com foco nas cores opostas, notamos que o vermelho fica ótimo com verde, assim como o laranja e, para quem gosta de um visual mais navy, o azul marinho é o ideal!

Vestido

Tenha como base o visual navy, onde podemos combinar cores como azul, amarelo branco, preto e marrom em uma mesma combinação. As opções de estampas (listras, poá, âncora) também ajudam a compor um visual mais estiloso.

Parte de cima: Camisa, blusa, blazer...

.Para um visual mais elegante, combine vermelho com Nude, branco, cinza, preto... Aposte em diferentes tipos de textura como: Renda, couro, transparência;



.Para o dia-a-dia aposte no combo: Jeans + Branco + Vermelho, acrescentando picos de cor ( que contrastam com o vermelho) nos acessórios;

.Algumas combinações são certeiras como: Vermelho + Estampa de onça; Vermelho + Preto e Branco; Vermelho + Estampa floral;

Para quem está simpatizando agora com a cor, aconselho a começar pelos os acessórios, uma pulseira, cinto, colar, bolsa, sapato...
O modelo de bolsa menorzinha com alça fina pode ser uma boa opção!

Acessórios

É isso meninas, espero que vocês tenham gostado!


Chêros
Cris