Adaptação: Rotina de hábitos diários Saudáveis

Oi lindicas!
Hoje é Segunda- Feira dia de começar alguma coisa importante!!!

Estou muito empolgada com academia, estou levando a sério mesmo, e meio a tudo isso resolvi adotar novos hábitos alimentares.
 Logo pela manhã estive no mercado, eu na verdade vou toda semana, compro o suficiente para os 7 dias e depois vou novamente, aqui em casa compensa assim, sai mais barato e evita desperdício e então incluí coisas novas na minha listinha da semana como: Aveia, queijo branco, iogurte natural, castanhas, amêndoas, chocolate meio amargo... 

Certas coisas como suco de caixinha e queijo prato precisam sair da minha vida hahaha

Outras como: Sucrilhos, Sorvete e Paçoquinha eu não posso 'pensar' em tirar da lista de mercado, acho que o meu marido tem um 'infarto' haha também não vou obrigá-lo a comer tantas coisas saudáveis logo de cara, né? Maldade rs!



Organização.
Assim que eu chego do mercado eu lavo todos as verduras, frutas e legumes, distribuo em potes ou sacos próprios para alimentos (foto 2), tudo praticamente pronto para a semana.

Procuro também  lavar os peitos de Frango, metade eu congelo e a outra metade eu deixo temperado na geladeira para consumir em até 2 dias, faço assim também com o Peixe.



  • Prateleira 1(Fechada): Queijos
  • Prateleira 2: Ovos, Iogurte, Aveia;
  • Prateleira 3: Frutas e Peito Frango; 
  • Prateleira 4: Peixe, Palmito, Alcaparras, Legumes;
  • Prateleira 5: Verduras, Legumes e Suco
  • Gaveta: Legumes
  • Porta: Água, Azeitona. garrafinhas de suco.
  • Congelador: Carne, Camarão, Frango


É isso gentchy!!!
Espero que tenham gostado, e me contem o que vocês estão fazendo de novo na cozinha?


Boa semana pra todas!
Chêros,
Cris.

13 comentários:

  1. Você é bastante organizada Cris parabéns, amei a ideia das embalagens, eu também me casei recentemente e estou planejando começar uma nova rotina mais "saudável", alguns quilinhos a mais sem vem né!? Enfim, boa alimentação saudável pra vc!

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    1. Obrigada amor!!! E vc, está gostando da vida de casada? rs

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    2. Sim, sim, estou gostando demais,a vida muda muito, as responsabilidades aumentaram, mas é muito bom ter a pessoa que a gente ama sempre perto.

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    3. Ain que linda! É muito bom mesmo, né? Você pensa como eu <3

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  2. Olá Linda!!
    Também costumo comprar sempre poucas frutas...assim as mantenho sempre fresquinhas,até porque tem um super mercado em frente ao meu apartamento,então fica super prático pra mim.
    Também tenho os mesmos hábitos, lavo e guardo separado,legumes e frutas; só algumas é que deixo na fruteira.
    Amei a postagem...é bem isso!! E você tão nova e com tanta responsabilidade né?? Achei lindo!
    Parabéns!!!
    Bjkas da Coruja!!

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    1. Obrigada, Cida! Tenho que ter, né? É a vida!!! rs

      :*

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  3. Amei esse post!
    Eu sou um pouco preguiçosa pra essas coisas, chego do mercado e congelo todas as carnes, não tempero nada, e só quando decido fazer é que descongelo e tempero.
    Frutas e verduras também só limpo quando vou consumir! Rsrsrs
    As vezes não tenho muita paciência mesmo...
    Até tenho esses saquinhos em casa mas uso raramente.


    bembasica.blogspot.com.br

    Beijos, Cris!

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    1. Eu também era assim, mas sem querer algumas coisas acabavam estragando, dessa forma até gosto mais, fica tudo arrumadinho! :)

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  4. Cris, que dicas ótimas adorei!

    Convido você e suas leitoras a participar do sorteio de um perfume thipos com fragrância a escolher passem lá e participe.
    Beijos mulher antenadíssima ♥♥♥♥

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  5. Legal Cris! Tento também ao longo da semana dar uma maneirada comendo menos carboidratos e muita saladas e legumes. Sou super boa de boca e tem que ter sempre feijão e arroz, o que faço é diminuir as porções!!!

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    1. Pra mim também é uma luta rs
      Como de tudo e muuuito, é complicado auahauhau

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  6. Como ainda não sou a dona da geladeira,rs
    deixo que a mamãe faça tudo, eu ajudo muito, principalmente na hr de comer,rs!
    beijos, adorei sua organização!

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Gostaram? comentem :)

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